老黑美食家最新菜谱：柠檬胡椒鸡肉 【适合人群】 这道菜适合所有人群，尤其是喜欢健康美食的素食者。鸡肉是一种高蛋白、低脂肪的食品，搭配柠檬和胡椒可以让它更加美味和健康。 【制作流程】 所需材料： - 鸡腿肉 250 克 - 柠檬 2 个 - 黑胡椒 适量 - 橄榄油 适量 - 盐和香菜末 适量 步骤：

1.将鸡肉洗净，切成小块。
2. 将切好的鸡肉放入碗中，加入适量的橄榄油、盐和黑胡椒拌匀。
3. 将柠檬切成薄片，挤出柠檬汁备用。
4. 锅中倒入适量橄榄油，加入鸡肉煸炒至变色。
5. 加入柠檬汁、黑胡椒和适量的盐和香菜末，继续煸炒至香味四溢即可。 【禁忌】 柠檬虽然是一种健康的果汁，但也具有一定的感光性，如果在白天食用，容易引起胃部不适。同时，黑胡椒也具有一定的刺激性，过量食用可能会引起胃肠道不适。因此，在食用这道菜时，要注意适量，并最好在晚上食用。 【注意事项】

1.鸡肉要煸炒至变色，这样可以使口感更加鲜嫩。
2. 柠檬汁和黑胡椒的用量要适量，以免影响口感。
3. 在食用这道菜时，要注意适量，避免过量食用。 这是老黑美食家最新菜谱：柠檬胡椒鸡肉的详细制作流程和适合人群、禁忌等，希望您喜欢。