大咖美食秀：简单易学的烤箱菜谱——烤鸡翅

一、制作流程 1.鸡翅中剔骨洗净，用厨房纸擦干水分。 2.在鸡翅上划几刀，方便入味。 3.将鸡翅放入一个大碗中，加入盐、黑胡椒、生抽、老抽、料酒、蒜末等调味料，搅拌均匀。 4.将鸡翅均匀地裹上这些调味料。 5.将鸡翅放入烤盘中，用200度预热好的烤箱烤15-20分钟。 6.将鸡翅取出，再均匀地裹上一遍调味料，继续放入烤箱中烤2-3分钟，直到鸡翅表面金黄色。

二、适合人群 适合所有年龄段的人群，尤其适合喜欢美食和健身的人群。

三、禁忌 1.鸡翅中含有鸡油，因此油性皮肤的人不宜多吃。 2.鸡翅中含有较多的盐分，高血压、心脏病患者应该少吃。 3.烤制鸡翅的过程中，会产生一些有害物质，因此孕妇和小孩应该少吃。

四、总结 这款烤箱菜谱简单易学，口感鲜美。鸡翅中富含蛋白质，烤制后更容易消化，适合所有年龄段的人群食用。但需要注意的是，鸡翅中含有较多的盐分和有害物质，孕妇和小孩应该少吃，高血压、心脏病患者也应该谨慎食用。