三图美食

1.红烧肉

2. 烤箱烤鸡翅

3. 意大利面

红烧肉

步骤：

1.准备材料：五花肉、葱、姜、料酒、生抽、老抽、冰糖、盐、清水。
2. 将五花肉切成大小均匀的小块，用开水焯水去除血沫。
3. 热锅冷油，将五花肉块放入煸炒，等肉块表面变色后加入葱、姜、料酒煸炒出香味。
4. 加入适量的生抽、老抽和冰糖翻炒均匀，再加入适量的清水，水量以刚好没过肉块为准。
5. 大火烧开后转小火炖煮1小时左右，直到肉烂软，加入盐调味即可。 适合人群：适合所有人食用，尤其适合老年人、儿童和素食者。 禁忌：由于红烧肉的油腻口感，孕妇、哺乳期妇女、胆固醇偏高的人等人群应避免食用。

2. 烤箱烤鸡翅

步骤：

1.准备材料：鸡翅中、盐、黑胡椒、橄榄油、蒜末、洋葱末。
2. 将鸡翅中放入碗中，加入适量的盐、黑胡椒和橄榄油，搅拌均匀。
3. 将蒜末和洋葱末放入烤箱中，烤制15分钟左右，直到鸡翅熟透。
4. 将鸡翅取出，撒上适量的盐和黑胡椒，再放回烤箱中继续烤制5分钟左右，直到表面酥脆即可。 适合人群：适合所有人食用，尤其适合喜欢烤制食品的人。 禁忌：由于鸡翅中含有脂肪和胆固醇较高，因此孕妇、哺乳期妇女、心血管疾病患者等人群应避免食用。

3. 意大利面

步骤：

1.准备材料：意大利面、番茄酱、橄榄油、蒜末、洋葱末、芝士。
2. 将意大利面煮熟，捞出沥干水分。
3. 在平底锅中加入适量的橄榄油，放入蒜末和洋葱末煸炒出香味。
4. 加入适量的番茄酱和清水，煮沸后加入芝士，煮5分钟左右。
5. 将意大利面放入锅中，再加入一些盐和胡椒粉，煮2-3分钟左右即可。 适合人群：适合所有人食用，尤其适合喜欢吃意大利面的人。 禁忌：由于意大利面的油腻口感，孕妇、哺乳期妇女、胆固醇偏高的人等人群应避免食用。